Je vous propose également des séances de coaching personnalisé à distance via un logiciel spécifique.

Grace à un accès personnel vous retrouvez les séances que j’ai préparées pour vous. La séquence d’exercices peut être présentée avec des photos, vidéos ou texte. Une messagerie permet de garder le contact.

Ce système permet de la souplesse. Vous pouvez opter pour du coaching à distance ou le combiner avec du coaching physique avec moi pour encore plus d’efficacité.

Je propose le pack de 10 séances pour 70 euros.

Après un petit temps de vacances en famille, je commence à préparer la nouvelle saison…planning, matériel, logiciel, administratif…

Si vous souhaitez débuter un coaching santé/forme/performance vous pouvez me contacter pour un premier échange.

A bientôt peut être pour une année active et en meilleure forme physique…

Une petite mise en beauté pour mon véhicule. J’adore le rendu des couleurs 😁

L’ÉLASTIQUE ♥️. Je le trouve intéressant car très efficace pour le développement de la force, adaptable partout, utilisable pour tous les profils de pratiquants…

Quelques exemples en images:

L’élastique : pour augmenter la charge de travail ou inversement, pour aider dans le mouvement et réduire la charge.

1 : moi sur un exercice de fente arrière

2: un client qui réalise des tractions avec l’aide de l’élastique pour diminuer le poids de corps

3: un exercice de mobilité/étirement de l’épaule avec un travail « passif »

4: une cliente sur un mouvement fonctionnel complet de la chaine antérieure.

Maintien de l’autonomie et donc de la qualité de vie 🤸

Un peu chaud quand même 🥴. Mais ça fait toujours du bien.

Si vous voulez vous remettre à l’activité physiquei contactez moi, je vous accompagnerai…

Je peux faire des séances dans 3m2 comme dans d’autres espaces. L’avantage est que je m’adapte vraiment à votre environnement, à votre habitation.

Vous avez du matériel type vélo d’appartement, rameur… je peux également vous accompagner avec.

Pour cette sportive, sa piscine est prête pour la saison estivale, donc semaine prochaine séance en maillot de bain 👍😀👍, j’ai hâte

Travail depuis quelques mois qui porte ses fruits sur: équilibre, mobilité, cardio afin de conserver une bonne autonomie au quotidien.