Un de mes outils en coaching…

L’ÉLASTIQUE ♥️. Je le trouve intéressant car très efficace pour le développement de la force, adaptable partout, utilisable pour tous les profils de pratiquants…

Quelques exemples en images:

L’élastique : pour augmenter la charge de travail ou inversement, pour aider dans le mouvement et réduire la charge.

1 : moi sur un exercice de fente arrière

2: un client qui réalise des tractions avec l’aide de l’élastique pour diminuer le poids de corps

3: un exercice de mobilité/étirement de l’épaule avec un travail « passif »

4: une cliente sur un mouvement fonctionnel complet de la chaine antérieure.

Coaching possible partout

Je peux faire des séances dans 3m2 comme dans d’autres espaces. L’avantage est que je m’adapte vraiment à votre environnement, à votre habitation.

Vous avez du matériel type vélo d’appartement, rameur… je peux également vous accompagner avec.

Pour cette sportive, sa piscine est prête pour la saison estivale, donc semaine prochaine séance en maillot de bain 👍😀👍, j’ai hâte